co mi tam

Takie promocje robimy tylko na określonych zawodach i takie były niedawno czyli XXXIV Mistrzostwach Polski w Golubiu-Dorzyniu 2010. Tam wszystkich gorąco zapraszaliśmy i Ci co mogli skorzystali. Teraz idą wakacje i nie będziemy się nigdzie wystawiać. A NEMIROFF w tym roku odbywa się w innym miejscu, nawet nie w pobliżu Warszawy. mariuszowy przykro [...]

[...] o czym już pisał. Problem na FZN na pewno jest, ale by go rozwiązać trzeba się trochę zorganizować. Ekuu, dawno cię nie widziałem :) Jestem ciekawy jakie jest twoje zdanie na temat moderatorów FZN? :) PS. FZN nadal mi nie działa, mimo zabawy z ciasteczkami itp. Chyba ktoś mnie tam nie chce Zmieniony przez - kaczmiiFZN w dniu 2010-06-16 11:15:38

[...] jednak jak ćwiczę to czuję nabrzmiałe mięśnie nawet gdy się odchudzam :) czujesz nabrzmiałe mięśnie z powodu ich mocnego dokrwienia podczas treningu. A będąc upierdliwym zapytam jeszcze. Ok czaje skąd już mięśnie i co im trza, ale w czasie odchudzania, tak jak ułożyłem sobie wartości wyżej, może warto np jakaś częśc tłuszczy zamienić na większe [...]

Rano 9-10 350ml melka z platkami owsianymi/ Kanapki z szynka z chlebem pelnoziarnistym // Daj jakieś tłuszcze tran/oliwa/ orzechy czy co tam Ci najdzie. Przed Treningiem ok 11-12 Makaron /// a białko to co pies? 12 Trening ok 14(Po treningu) 2 banany //jeden dorodny starczy. 40-60 min po treningu ok 15. 100g ryzu bialego+piers z [...]

[...] i troche poszedłem w górę i chce się nadal rozwijać. Powyższy plan mysle ze jest dobry, sam go ukladłem, choc moze się myle. W każdym razie potrzebuje na każdy mięsień tyle serii ile tam jest napisane bo inaczej słabo się pompują i wychodze z siłownii z grymasem na twarzy :/ Nie wiem tylko jak to rozdzielic, co z czym polaczyc zeby było git.

[...] jesli zalezy ci na symetrii. masz niezle plecy jak na taki staz i wyniki ! a teraz osobiste pytanko :) chodzisz moze do piramidy albo znasz jakies fajne dupencje ktore tam imprezuja? jesli tak to moze sie jakos zgadamy tam? moze mnie kojarzysz z piramidy czasami tam jestem? moje zdjecie jest na http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615 [...]

[...] spokój, taka wiadomość. Dla mnie jako fana Lesnara to załamka. Już ostatnio w necie pojawiło się świeże video jakiegoś spotkania z pod znaku broni palnej i amunicji, był tam pokazany wywiad z Brockiem i chudo wyglądał coś mi od razu nie pasowało. Nic co będzie to będzie. Carwin vs JDS dobre zestawienie, a walka trudna do wytypowania może być [...]

Forma była dobra, teraz tam jest +12-13kg i właśnie chcę na maska doszlifować wszystko bo zostały dwa cykle po 8 tygodni i będę wchodził na redukcję więc ostatnie 4 miechy aby dobudować jeszcze mięcha. Zmieniłem w planie tak jak radziłeś i całkiem mi się podoba to rozstawienie, tylko jedno pytanie w push hiper i pull hiper to super serie mam [...]

coś długo odpisują, bo nie wiem co robić bo mi stoi ta suwnica i nie wiem czy ją dawać do przeróbek czy da rade to dokupić rozumiesz;] pogońcie tam tych waszych speców;p pzdr

[...] niedomowien (ktore wlasnie nasunely mi sie na mysl). "Kurde brakuje Boruty on by wam to wszystko wyjasnil, a tak bedziecie gdybac i opowiadac farmazony o jj riu-fiu cos tam." Gratuluje rozeznania w temacie zatem. balum3 - pozwol, ze spytam sie o jedna rzecz. Walczyles kiedys z cpunem na "chaju"? Pozdrowienia / Powodzenia;). [...]

[...] gdzie wystawili mnie naprzeciw takiego miska ze jak po paru unikach dostalem srube to sie dowiedzialem pare nowych rzeczy o bolu ;)) Ale teraz studiuje we wroclawiu i sie tam przeprowadzam to mysle ze nie bedzie problemu ze znalezieniem czegos odpowiedniego.. :) Wiec... :) czy moglibyscie mi cos poradzic? Przedstawic zalety... no wiecie. Bede [...]

jay sie poprawil mi sie zdaje tez, popatrzcie na dextera taka sylwetka proporcje...i co nie wygral, albona ruhla z 4 miejsca spadl na 15 czy ktores tam?nikt mi nie powie ze az tak sie pogorszyl i postawil na mase...bo zawsze na nia stawial, uklady ukladziki itp nie ma co sie oszukiwac i ekscytowac, wszyscy na tym zarabiaja gazety reklamy, [...]

Chodzilo mi o goscia ktory wycisnal 200kg o tego co k***owal podczas wyciskania! krzyczec mozna ale nie klanac.A gdzie tam ja wpisalem jakies nazwisko?

Ja juz nie trenuje w dragonie, byłem tam prawie 3 lata ale ze wzgledu na to że jestem już w takim wieku że zawodnikiem napewno nie zostanę/zresztą nie o to mi chodziło/ a i zdrowie jest mi bardzo cenne postanowiłem dać sobie spokój. Szkoła jaką dostałem w dragonie i tak dała mi bardzo dużo i mam duzy szacunek do Witka .. ale katowac się juz nie [...]

Wiem, wiem;) nie o to chodzi zeby robic wszystko co mozliwe, ale czasem jest taki dzien...;) Mam jakas tam wiedze w zakresie treningu, ale brakuje mi doswiadczenia, mam nadzieje, ze bede mogla sobie kiedys pozwolic na konkretne konsultacje:) Weekend mialam totalny off, bez treningu ale dieta trzymana, bez cheata:) jutro rano ruszam na trening nog [...]

[...] ile informacji na raz. Wielkie dzięki a rady. Bardzo możliwe, że kiedyś zdecyduje się wybrać na siłkę, teraz póki nie przejdę pierwszego semestru na studiach nie chcę się tam zapisywać. Zastanawia mnie jedno z tego co piszesz, że na siłce pełno ludzi z brzuchami, taki których ramie można objac jak swoj nadgarstek. Bo ja sobie zawsze [...]

Popatrzmy: waga 65kg a więc potrzeba przynajmniej 130g białka oraz 260-390g węglowodanów (myslę że trochę ponad 300g powinno wystarczyć). W tym świetle wariant pierwszy wygląda dobrze: 5 porcji węglowodanów i 4 porcje białka. Tam gdzie nie masz pomysłu daj piątą porcję białka - wtedy bedzie naprawdę ok. Drugi wariant to tylko 4 porcje [...]

[...] o psychiczny aspekt, jakieś urozmaicenie, coś nowego, coś fajnego :) Praktycznie nigdy tych diet nie próbowałem (ponieważ nigdy nie chciałem zejść do b.niskiego bf) dlatego chciałem poeksperymentować. Znudziły mnie cały czas w miarę "podobne" posiłki. Jednym słowem rzygam zbilansowaną :) Chce wskoczyć na 76-78 kg i tam się utrzymać.

fishez mi nie chodzi o to żebym kupował gdzie indziej, tylko o to żeby oni tak myślieli, że stracą klienta!! jarzysz???? a tak poza tym, to co tam słychać u firmy TREC??

napisałem na maila info@**********.pl. A co napisałem? W sumie samą prawde.. ja tam nie lubie ściemniać . Mo.. może przesadziłem troche z tym "średniozaawansowanym kulturystą" . A tu jest treść: "Witam, Jestem średniozaawansowanym kulturystą. Posiadam własną siłownię, na którą uczęszcza około 12 osób i dalej sie rozwijamy. Czy [...]